よっし～のステキ日記 ステキにテニスをしたいよっし～の徒然日記

今日は、久々での外テニスとレッスンと
テニス三昧の一日でご満悦でございます。

昨日、コーチから
「いい部分をたくさん積み重ねて
　悪い部分は、残さない。」
ことを教わり、早速実践してみました。

練習試合で、ミスをしても、
今までのナイスプレーを思い浮かべ
続けることを意識的にしてみた。

すると、ミスをしたというより、
ナイスプレーだけが自分の中に
残って楽しくプレーができました。
そして、いつもより、
ボンミスが、とても少なくなった。

なんかいい感じです。

ちょっとこれをもうちょっと
面白くできないかと。

いつも、レッスンのアドバイスと反省を
書いているノートに一工夫してみよう。

今までの反省は、ミスをしたこと、できないことだけを
書いて、ナイスなプレーについては、
全く書いていなかった。
今度からは、よかったことをどんどん書いて、
それを継続していくようにしよう。
でも、反省も必要なので、ミスや改善することは
今まで通り書く。

そして、ナイスプレーを１つにつき2点、
ミスや改善点１つにつき1点として計算し、
(ナイスプレー点　－　ミス：改善点)
として、残った数字が、
ナイスイメージ残高としよう。

そして、その単位は「よっし～」

今日は、10よっし～でした。

これを累積して、何よっし～かになったら、
自分にご褒美として、何かプレゼントします。

これは、自分の主観でするので
客観的にみると、微妙なものもあるかもしれません。

小さなよいことを積み重ね、
自分を信じる気持ちを作っていくための
楽しみながらできるしかけです。

楽をして上達はしようと思わないでも
楽しくテニスをしていきたい。

そんな思いからうまれたお遊びです。

これから、いろいろやってみて
進化させていきます。