よっし～のステキ日記 ステキにテニスをしたいよっし～の徒然日記

　今まで、ボールを打っていることだけが
テニスの楽しみでした。
　
この後、テニスをする前と後も楽しくて
しかたがありません。

テニスノートをつけています。
レッスンでの、
「コーチからのアドバイス」「反省」
「次回への課題」「今日のナイスイメージ残高」
のカテゴリで書いています。

レッスンをその日のレッスンを振り返るのですが
これがなかなか楽しいのです。

こんなショットを打ったなぁって
「よっし～」って感じだったり、
「あ～ん、足が動いていなかった」とか
それを振り返り、言葉にする。

動いて楽しむことから、考えて、感じて
楽しむことができるようになったように
思います。

あと、コーチの例え話で教えてくれることが、
とても奥が深く、テニス以外の実生活(人生)でも
いえるよなぁとか。

ますます、テニスが楽しくなってきた
今日この頃です。

「明るく楽しくゆとりを持ってテニスをしよう」
をモットーに。

今日で、夏休みも終わりです。
久々の長期休暇でした。

テニスと学校のレポートで夏休みが
終わりました。

始る前は、やろうと思って
たくさんあったのに結局できなっかった
こともたくさんありました。

でも、テニスは、予定通りやりました。

試合、1Dayキャンプ、特別レッスン、
東京のお友達との久々のテニス。
総括して、楽しめたと思います。

試合は、自分の不甲斐なさに悔しい思いを
しました。

試合前のコンディションつくりで
失敗しました。
レポート作成で、寝不足の日が続き
試合前日は、徹夜。
試合の数週間前まで、走り込みや筋トレ
したのに、1週間前には何もできず。

試合当日は、初めての試合会場等で
めずらしく緊張してしまった。
足が全然動かず、敗退。

今さらながら、次を予測して、
足を動かしボールを打つ、
コンディションを整える
ことの大切さを実感しました。

これが次なる課題です。

今度は、10月の試合めざして、
コンディション調整をして
いきたいと思います。




　

今日は、久々での外テニスとレッスンと
テニス三昧の一日でご満悦でございます。

昨日、コーチから
「いい部分をたくさん積み重ねて
　悪い部分は、残さない。」
ことを教わり、早速実践してみました。

練習試合で、ミスをしても、
今までのナイスプレーを思い浮かべ
続けることを意識的にしてみた。

すると、ミスをしたというより、
ナイスプレーだけが自分の中に
残って楽しくプレーができました。
そして、いつもより、
ボンミスが、とても少なくなった。

なんかいい感じです。

ちょっとこれをもうちょっと
面白くできないかと。

いつも、レッスンのアドバイスと反省を
書いているノートに一工夫してみよう。

今までの反省は、ミスをしたこと、できないことだけを
書いて、ナイスなプレーについては、
全く書いていなかった。
今度からは、よかったことをどんどん書いて、
それを継続していくようにしよう。
でも、反省も必要なので、ミスや改善することは
今まで通り書く。

そして、ナイスプレーを１つにつき2点、
ミスや改善点１つにつき1点として計算し、
(ナイスプレー点　－　ミス：改善点)
として、残った数字が、
ナイスイメージ残高としよう。

そして、その単位は「よっし～」

今日は、10よっし～でした。

これを累積して、何よっし～かになったら、
自分にご褒美として、何かプレゼントします。

これは、自分の主観でするので
客観的にみると、微妙なものもあるかもしれません。

小さなよいことを積み重ね、
自分を信じる気持ちを作っていくための
楽しみながらできるしかけです。

楽をして上達はしようと思わないでも
楽しくテニスをしていきたい。

そんな思いからうまれたお遊びです。

これから、いろいろやってみて
進化させていきます。

コーチに先日アドバイスされたことの
解釈がこれでいいのか聞いてみた。

いろんな本を読んだりして
自分なりに解釈してみた。
そして、そのことを、
今日、恐る恐る聞いてみた。

すると、違っていた(^_^;)

もっと、前向きな捕らえ方で
アドバイスしてくれたそうだ。

私の解釈は、
ちょっとネガティブな捕え方だった。
そして、どうしたらいいか悩んでしまっていた。

はっと、させられた。

自分の目は、自分のプレーを
ネガティブにしか捕らえていなかったのではないか？

「いい部分をたくさん積み重ねて
　悪い部分は、残さない。」

こんなことをいろいろな例えで教えてくれた。
今日は、いろいろなことを聞くことができた。

プレーの細かい話にはならなかったが、
「テニス」とは何なのか
「テニス」とどう関わっていったらいいのか
そんなことを教えてもらいました。

とても貴重なひとときでした。
ありがとうございました。

勇気を出して聞いてよかった。
自分の感じ方のくせが、自分を
苦しめていたのだと気づきました。

もっと、肩の力を抜いて、
ポジティブに、楽しくテニスしていこうと思いました。

そして、楽をするのではなく
楽しく上達していきたいです。

やっぱり、自分の思い(考え)を相手(誰か)に
伝えるって、世界が広がることなのだと
改めて感じました。

テニスだけでなく、
どんどん自分の思いを形にして伝え、
自分と相手の間に新たな関係、
世界が広がりhappyになれたらいいなぁと
思います。

小さなことから、こつこつと
やっていこうと思います。

今日は、早起きをして、
この言葉をあたらめて読んだ。

*--------------------------------------*
この一球は絶対無二の一球なり
されば身心を挙げて一打すべし
この一球一打に技を磨き体力を鍛へ
精神力を養ふべきなり
この一打に今の自己を発揮すべし
これを庭球する心といふ
(福田雅之助氏)
*--------------------------------------*

この名文は、福田雅之助氏が
早稲田大学庭球部へ贈ったものです。

私は、テニスを通して
多く人と出会い、心のピンチを
乗り越えることができました。

ボールをただ打つのが好きで
今までやってきました。

でも、この頃
テニスのプレーを通した分を
意識するようになりました。

このプレーは、自分の心を
写しだしているなぁと自覚し
よかった、悪かったと
喜怒哀楽している今日この頃です。

そんな中で、福田雅之助氏の
この名文をもう一度読み直しました。

この無二の１球１打を大切にし
日々鍛錬していきたいと決意を
新たにした朝でした。

今日も、１球、１球大切に
打って精進していきます。

そして、
テニスを通して本気な人間になり、
世の中を熱くしていけたらいいなぁと
大きな思いを胸にした土曜の朝でした。

土曜日は、たいへん落ち込みました。
マイナス思考スパイラルに、
飲み込まれそうになりました。

この渦から、抜け出そうと
テニスノートやブログに
思いや気持ちの毒を出してみました。

自分の気持ちも、客観的に整理できました。

そして、まだお会いしたこともない
いろいろな方からコメントを頂きました。

頂いたコメントで、元気になれ
一歩踏み出せました。
ありがとうございます。
感謝しています。

そして、今は遠く離れている
テニス仲間が、あきらめないで
続けることを再認識させてくれました。
ありがとう。

そして、
もがいているダメダメな私を
大きな目で見て支えていてくれるコーチ。

みんなありがとうございます。

ほんと、自分は、いろいろな人に
支えられているのだなぁと実感します。

また、がんばります。

これからもよろしくお願いします。

ゆあるひさんのコメントを参考に
レッスンでの自分の課題をシールにして
ラケットに貼ってみました。

よかったです。

前回は、自分の身に着けているものに
関連づけたのですが、
そのときよりも効果大です。

前回は、初めは意識していたのですが
だんだんいっぱいいっぱいになってきて
最後には、意識のかなたへ。(^_^;)

でも、今回は、打っていないとき以外は、
このシールを眺めてました。

今回は、３つ書いたのですが、
やっぱり、１つしかできなかった。

でも、残りの２つも、目に見える形に
なり少しながら、意識はできそうです。

来週も、１つ目を意識して練習します。

自分は、本当に基本をわかっていないで
空回りしていることを
気づかされた一日だった。

どこから、どう手をつけて
いったらいいかわからなくなった。

「自分が考えた答えだけが自分のものになる。」

そうなのだけれど
どうしたら、いいかわからなくなる。

何をまず、手をつけなければならないのか？

・ラケットにボールをあてる
・ラケットを見る
・足を動かす

意識していたつもりでも、
いつのまにか忘れてしまう。
どうすればいいのか？？？

10日ほど前、
テニスのことで、超凹みました。

こんなに凹み、悩み、調べ、
考えたのは、初めてかもしれない。

ここのところ、
コーチからアドバイスされていることが
実は、3年前にクリアしていたと、
思い込んでいたことに気づき唖然とし、
退化している自分に凹んでしまった。

そして、考え、調べれば、調べるほど、
どう練習すればいいのか、解らなくなった。

コーチの言うことは、理解できるが、
どうしたらいいのか、納得ができず
答えが出ない。

昨日は、11日ぶりのレッスン。

納得できないことを
正直にコーチにぶつけてしまった。
(年甲斐もなく。
いつもなら、まいいかと自分の中で
妥協して終わったのに)

ゴメンナサイ(T_T)

でも、またきちんと
受け止めてくれました。

私のわがままを
聞いてくれて
ありがとうございます。

コーチに話をしたら、
気持ちの整理と客観的が事実を
受け止めることができました。

ほんとに感謝しています。

とにかく、コーチを信じ、
自分を信じ、
言われた通りに素直に練習するしかないと
自分で納得し、答えがでました。

基本に返って、また1からスタート。

もっともっとうまくなるには、
基本に忠実になるのが第1歩です。

このプレーを忘れないように
練習練習。

また、明日もがんばります。
コーチ、よろぴく。

今日は、久々のテニスレッスン。

こんなに間をを空けたのは、
捻挫で休んで以来だ。

テンションが高くなっている時ほど、
怪我にならない様用心しなければ。

私の場合。

捻挫したときも、
東レのヒンギスの試合を見て
翌日レッスンで、はいるきりすぎ
捻挫してしまった(^_^;)

今日は、雨。

コートのサーフェスも
湿って重くなって、足を取られそうだ。

気持ちをクールダウンしつつ
楽しもう。

ずばり、本格的にダイエットします。

ここのところ、ちょっとラリーをしただけで、
息切れ、足が動かなくなる。

自分で思っている、プレーができず
悲しい思いをしていた。

この前のレッスンでは、
テニス以外のことで、ストレスが
溜まっていたこともあり、
集中力が、なくなり散々なプレーを
してしまった。

だいぶ、凹んでしまった(T_T)
ちょっと、コーチにぐちってしまった。
コーチごめんなさい。

やさしく、聞いてくれてありがとう。
コーチの一言から、振り返ってみた。

気持ちが吹っ切れました。

楽しくテニスをするために
やせるそして、体力をつける。

一歩前に進むことができました。

コーチと楽しくテニスが
できるようがんばります。

これからもよろしくお願いします。

昨日は、振替レッスン。
レギュラーで教わっているコーチです。

このスクールに入ってから、
まじめにテニスノートをつけるようになった。
前までは、コーチのアドバイスを
メモするぐらいだったのですが、
今は、自分の反省と次回への課題をメモしています。

で、昨日は、課題が3つありました。
いつも、課題は決めるのですが、
レッスンの中で、それをやってみる
ことをいつの間にか忘れてしまう。

昨日は、あるビジネス関連セミナーで、
やりたいことを忘れる人は、
自分の身につけているものに
そのやりたいことを覚えさせると
いいということを聞きました。

それをテニスに応用してみました。
ラケットの振動止めには、ボレーの課題
腕時計には、構え
リストバンド(もって行くの忘れた)にはストローク
てな感じで、それが目に付いたら
それを意識するってことを

やってみた。

どうにか、半分までは、意識してやっていたが、
やはり、忘れてしまった(^_^;)

課題が多すぎたのだろうか？
でも、これをもうちょっと
続けてみたいと思います。

【今日のエースをねらえ名言集】
　コートでは、だれでもひとりだ！
　いままでの練習だけがおまえをささえる
　いけ！
　(by　宗像　仁)

あるメディアで
ある作家の方が、趣味であるスポーツに
ハマっている理由は、何ですか？
と尋ねられていた。

そこで、私がテニスにハマっている
わけってなんだろうと考えてみた。

答えは、はっきり出てこなかった

とにかく、楽しいです。

どうして？

自分でも、今ははっきりいえない。

そういえは、この前コーチが
テニスは、ボールを一発打って
勝負が決まるスポーツではない。
相手にボールを返して、
相手からボールを受けて、
そのラリーの繰り返しから、
ドラマが生まれるような
ことを言っていたなぁ。

私は、テニスのプレーで
コミュニケーションしているだろうか？
とふと考えた。

そんな気持ちで、
今日は、ラリーしてみよう。

【今日のエースをねらえ名言】
　球を打つと
　その球に
　じぶんの心が
　入る気がしないかい？

　あいてが球をかえす
　球といっしょに
　あいての心まで
　かえってくる
　
　球を打つ
　球がかえる
　
　それでこころが
　かよいあう
　
　ふふっ
　そんな気が
　しないかい？
　(by　藤堂)

　打って
　かえって

　打って
　かえって

　心が
　かよいあう
　・・か
　
　そんなこと

　考えたことも
　なかった！
　(by　岡ひろみ)

　

テニスが無性にやりたくて、
うまくなりたい時期がある。

そんなときは、コートにも
足を運ぶのですが、

コートを離れても
テニスに浸っていたくて、
雑誌を読んだりする。

そして漫画「エースをねらえ」を
読んで岡ひろみになりきります(^_^;)

もう、何回読んだことだろう。

あのマンガは、愛が溢れる名作です。
毎日一巻づつ読んでいます。

今日は、夏合宿が始まり、
ひろみが恋をしているのを
宗像コーチが気づいたあたり。

【エースをねらえ名言】
　そんな地味でつらいことを
　やりぬけるほど、
　テニスを好きになれた
　おまえは、しあわせだ。

　犠牲を犠牲と思わない
　その情熱があるかぎり
　
　おまえは、あらゆる欠点を
　テニスでなおすことができる

　そしていつか
　欠点のないテニスが
　できるようになる。

　(「エースをねらえ」より)
　

　

現在のコーチになって、早1ヶ月。
このコーチのレッスンを受けてから
テニスが楽しくてしょうがない。

技術的な細かいことは、
そんなに教えてくれないのですが、
テニスは、どんなスポーツなのか
という根本的なことを
いろんな例えと、動きで教えてくれます。

教えてもらった時は、
ピンとこないのですが、
心の中に残っていて、
テニスをしているときにふと気づく。

ここのところ、うまくなりたいと
躍起になっていて、楽しむことを
忘れそうになっていたかもしれない。

このコーチに出会えて
ほんとうによかったです。

テニスを楽しんで、もっともっと
上達したいです。

tennis365さんで
ブログを始めるということで
作ってみようと思いました。

勉強しながら、ゆるゆると
更新していきたいなぁと思います。

ヨロシクお願いします。